Dieser Kurs ist speziell auf die Belange und Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten.
Die Kursinhalte:
Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen es schwer ist die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Klar und deutlich NEIN zu sagen.
Situationen in denen SIE sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Hierzu gehören nicht nur massive körperliche Übergriffe, sondern auch verbale Anspielungen und “versehentliche” körperliche Berührungen.
- Übung von unkomplizierten, effektivsten Selbstverteidigungstechniken
- Anwendung von Deeskalationsstrategien bei Konflikten
- Grenzen ziehen, bewachen und verteidigen
- Auswirkungen des Adrenalinausstoßes
- Übungen zur Selbstbehauptung (Vermeiden von Opferrollen)
- Grundsätze und richtiges Verhalten bei Gewalttaten
Der Kurs beinhaltet Theorie- und Praxisanteile sowie eine kurze Trinkpause.
Die nächsten Kurstermine finden am ersten Samstag des jeweiligen Monats statt von 13:00 bis 16:30 Uhr:
- 03.08
- 07.09
- 05.10
- 02.11 (findet nicht statt)
- 07.12
Gebühren: 39,- € (3,5 Stunden Crash-Kurs) bitte vor Beginn des Kurses in bar zu bezahlen
Freundinnenrabatt: Nimm deine Freundin mit und ihr zahlt beide jeweils nur 35,- €!
Anmeldung: 01575-2555-085 oder per E-Mail an info@wingtsunkungfu-kiel.de
Mindestteilnehmeranzahl: 5
Trainer: Tim Blättler
Bekleidung: Turnschuhe und einfache Sportkleidung
Ort: Wing Tsun Kung Fu Schule Kiel
Gutenbergstraße 42
24118 Kiel, Stinkviertel
