Crashkurs Selbstverteidigung für Frauen, jeden 1. Samstag im Monat! 13:00-16:30 Uhr

Dieser Kurs ist speziell auf die Belange und Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten.

Die Kursinhalte:

Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen es schwer ist die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Klar und deutlich NEIN zu sagen.

Situationen in denen SIE sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Hierzu gehören nicht nur massive körperliche Übergriffe, sondern auch verbale Anspielungen und „versehentliche“ körperliche Berührungen.

  •  Übung von unkomplizierten, effektivsten Selbstverteidigungstechniken
  • Anwendung von Deeskalationsstrategien bei Konflikten
  •  Grenzen ziehen, bewachen und verteidigen
  • Auswirkungen des Adrenalinausstoßes
  • Übungen zur Selbstbehauptung (Vermeiden von Opferrollen)
  •  Grundsätze und richtiges Verhalten bei Gewalttaten

Der Kurs beinhaltet Theorie- und Praxisanteile sowie eine kurze Trinkpause.

Die nächsten Kurstermine finden am ersten Samstag des jeweiligen Monats statt von 13:00 bis 16:30 Uhr:

  • 02.03
  • 06.04
  • 04.05
  • 01.06
  • 06.07
  • 03.08
  • 07.09
  • 05.10
  • 02.11 (findet nicht statt)
  • 07.12

Gebühren: 39,- € (3,5 Stunden Crash-Kurs) bitte vor Beginn des Kurses in bar zu bezahlen

Anmeldung: 01575-2555-085 oder per E-Mail an info@wingtsunkungfu-kiel.de

Mindestteilnehmeranzahl: 5

Trainer: Tim Blättler

Bekleidung: Turnschuhe und einfache Sportkleidung

Ort: Wing Tsun Kung Fu Schule Kiel

Gutenbergstraße 42

24118 Kiel, Stinkviertel