Dieser Kurs ist speziell auf die Belange und Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten.
Die Kursinhalte:
Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen es schwer ist die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Klar und deutlich NEIN zu sagen.
Situationen in denen SIE sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Hierzu gehören nicht nur massive körperliche Übergriffe, sondern auch verbale Anspielungen und “versehentliche” körperliche Berührungen.
- Übung von unkomplizierten, effektivsten Selbstverteidigungstechniken
- Anwendung von Deeskalationsstrategien bei Konflikten
- Grenzen ziehen, bewachen und verteidigen
- Auswirkungen des Adrenalinausstoßes
- Übungen zur Selbstbehauptung (Vermeiden von Opferrollen)
- Grundsätze und richtiges Verhalten bei Gewalttaten
Der Kurs beinhaltet Theorie- und Praxisanteile sowie eine kurze Trinkpause.
Die nächsten Kurstermine finden an folgenden Samstagen von 13:00 bis 16:30 Uhr statt:
- 06.09.25
- 04.10.25
- 01.11.25
- 06.12.25
Gebühren: 49,00 € (3,5 Stunden Crash-Kurs) vor Beginn des Kurses in bar zu bezahlen
Anmeldung: 01575-2555-085 oder per e-Mail an info@wingtsunkungfu-kiel.de
Mindestteilnehmeranzahl: 5
Lehrer: Tim Blättler
Bekleidung: Turnschuhe (keine Straßenschuhe!), einfache Sportkleidung
Ort: ,,Freie Waldorfschule Kiel“
Hofholzallee 20
24109 Kiel
